Vrei să te bucuri de Energie și Stare de Bine în fiecare zi?
Răspunsul tău afirmativ, mă bucură.
Iar, în acest articol am să îți arăt 3 Obiceiuri pentru Sănătate pe care să le urmărești.
Și probabil că TU ai aceste Obiceiuri.
Însă, mereu spun că există loc pentru îmbunătățire.
3 Obiceiuri pentru Sănătatea și Energia TA permanentă.
1.Gândește Pozitiv!
Gândirea Pozitivă este CHEIA pentru a avea succes, indiferent că vorbim despre sănătate, familie, carieră sau echilibru în Viața de zi cu zi.
Pentru a-ți realiza Obiectivul, Scopul sau Misiunea ai nevoie de 80% Gândire Pozitivă.
Gândirea Pozitivă este unul dintre Atuurile tale în această călătorie pe Oceanul Vieții.
Poți să îți îmbunătățești Gândirea Pozitivă prin câteva metode eficiente, precum:
- Focusarea pe aspectele pozitive din Viață.
- Rostirea sau vizualizarea mesajelor de încurajare de la prima oră.
- Realizarea unei liste cu realizări personale și profesionale.
- Practicarea Recunoștinței.
- Eliminarea gândurilor negative.
- Găsirea soluțiilor.
Găsirea soluțiilor pentru rezolvarea problemelor și rezolvarea acestora te ajută să dezvolți Gândirea Pozitivă.
Gândirea Pozitivă NU înseamnă să trăiești într-o bulă și să te prefaci că nu vezi ce se întâmplă în jurul tău și să ascunzi problemele sub preș.
Lista cu realizări poate fi o adevărată busolă în momentele de cumpănă, deoarece îți arată că în trecut ai reușit, deci vei putea și acum.
Practicarea Recunoștinței te ajută să antrenezi Gândirea Pozitivă, să dezvolți răbdarea și înțelepciunea, dar și să crești rezistența și imunitatea organismului.
Dr. Joe Dispenza spune în conferințele sale că practicarea recunoștinței timp de 10 minute de 3 ori pe zi, te ajută să întărești sistemul imunitar cu 50%.
Iar, cu ajutorul eBook-ului Busola Sănătății vei învăța să te ghidezi după Busola Interioară, să antrenezi Gândirea Pozitivă și să construiești o Mentalitate Puternică.
2.Alimentează organismul cu surse naturale de Hrană.
Optează zilnic pentru alimente bogate în Vitamina C precum broccoli, ardei gras roșu, kiwi, spanac, portocale, mandarine, clementine sau lămâie.
Mănâncă pește de 2 ori pe săptămână, în acest fel îți asiguri doza de Fosfor, proteine, Calciu și Vitamina D.
Peștele gras precum hering, macrou, păstrăv, sardine și somon conțin și acizi grași Omega 3 ( esențiali pentru ochi, inimă și creier).
Pentru o absorbție mai bună a nutrienților, asociază carnea și peștele cu verdețuri și legume: salată, varză, broccoli, ardei gras, ceapă și morcovi.
Evită alimentele care îți afectează starea emoțională precum alimentația procesată, alimentele grase și sărate, dulciurile și băuturile carbogazoase.
Asigură-ți o hidratare optimă și apelează cu încredere la remediile naturiste.
Găsești mai multe despre alimentația sănătoasă, hidratare, echilibru alimentar și remedii naturiste în Ghidul Femeii în Nutriție.
3. Planifică pe termen scurt și îmbunătățește pe parcurs.
Nu lăsa lucrurile care țin de tine la voia întâmplării.
Este adevărat că nu poți controla mersul economiei sau creșterea prețurilor, însă poți controla ceea ce faci și ce mănânci zi de zi.
Așadar, NU lăsa lucrurile să meargă de la sine.
Planifică cât mai mult din activitățile zilnice; orice consideri că te ajută, de la cumpărături, meniu și până la bugetul familiei.
Fă-ți un plan pe termen scurt (1-3 luni), urmărește-ți evoluția și modifică pe parcurs.
Concluzie
Cu fiecare pas mic pe care tu îl faci zi de zi, contribui la Sănătate.
Chiar dacă rezultatele nu se văd imediat, crede-mă când îți spun că ești pe drumul cel bun.
Urmărește-ți obiceiurile zilnice și îmbunătățește-le.
În primul capitol din cartea Busola Sănătății găsești mai multe despre obiceiuri.
Pe curând,
I. Magda
