Etichetă: dezvoltare personală (page 1 of 1)

2 aprilie 2025 / 0 Comments

De ce Gândirea Pozitivă nu este suficientă?

Gândirea Pozitivă îți dă încredere, speranța și este unul din atuurile tale în această călătorie, însă nu este de ajuns.

Deciziile pe care le ei și acțiunile pe care le faci în fiecare zi, te ajută să construiești o Viață mai Bună în viitor.

Un exemplu foarte bun, valabil și în zilele noastre îl găsim în fabula Greierele și Furnica.

Află cum să îți recâștigi Energia, încrederea și concentrarea cu o Metodă simplă în 3 Pași – Descarcă GRATUIT.

Greierele trăiește o viață lipsită de griji, cântă și se distrează tot timpul verii, fără să îi pese că vine iarna.

Greierele știe că urmează să vină frigul, dar nu vrea să își facă griji pentru viitor.

Greierele din zilele noastre, își cumpără tot felul de gadgeturi sofisticate să dea bine în societate, nu ratează nici o petrecere, își cumpără mașină scumpă și merge în vacanțe de lux.

Cel mai grav este că acesta are multe datorii, deoarece trăiește un stil de viață pe care nu și-l permite și are o gândire fals pozitivă:

O viață am, să o trăiesc și pe asta. Ce rost are să mă îngrijorez pentru ziua de mâine?

În schimb, Furnica este preocupată de viitorul său; știe că alegerile calculate de azi îi vor asigura un viitor mai bun.

Dacă furnica ar fi avut doar gândire pozitivă fără o acțiune constantă, nu ar fi ajuns cu agoniseala atât de departe.

Aceasta acționează cu pași mici, în mod constant pentru a-și construi o Viață mai Bună.

Furnica își știe prioritățile.

Aceasta este atentă cu alimentele pe care le cumpără, la educația copiilor, are grijă să nu depășească bugetul familiei și are un fond de rezervă pentru situații neprevăzute.

Pentru ea, Sănătatea și Educația sunt prioritare.

Furnica știe că alegerile mici de azi, acum sunt aparent nesemnificative, dar în timp acestea se acumulează.

Iar, după câteva luni/ani de repetare sistematică, alegeri aparent banale precum alimentația, cum își petrece timpul liber și chiar pe ce cheltuie banii, nu mai sunt lipsite de importanță.

Obiceiul de a face mișcare zilnic îți va îmbunătății sănătatea fizică și mentală; obiceiul de mânca sănătos te va ajuta să fii mereu în formă, iar obiceiul de a citi zilnic îți va îmbogăți vocabularul și îți va lărgi orizontul și cunoștințele.–Busola Sănătății

Fără să acționăm constant, rămânem doar la stadiul de Gândire Pozitivă.

Vestea Bună este că

Dacă ești greierele, TU poți să schimbi oricând direcția către o Viață mai Bună.

Dacă ești furnica, îmi place să spun că întotdeauna este loc pentru mai bine.

Așadar, dacă vrei să rămâi ancorat/ă într-o Viață Sănătoasă ai nevoie să îți cunoști valorile și calitățile, dar și de o bună planificare a timpului și a banilor.

Cunoașterea valorilor, a calităților și a momentului din Viață în care te afli acum sunt esențiale pentru dezvoltarea ta personală și profesională.

Vrei să începi chiar acum călătoria Ta pentru o Viață mai Bună?

Fie că ești greiere sau furnica, ți-am pregătit 3 materiale care să te ajute:

⚓ O Metodă Simplă în 3 Pași pentru a-ți recâștiga Energia, încrederea și concentrarea.

⚓ Mitul despre Obiceiuri, Strategia și Fundația – capitolul I din Busola Sănătății.

⚓ Planul de Venituri și Cheltuieli pentru a gestiona eficient Bugetul Familiei.

Pentru a-ți trimite materialele, te invit cu drag să te abonezi la newsletter-ul de mai jos.🤗👇

20 martie 2025 / 0 Comments

Echinocțiul de Primăvară, Moment ideal pentru Transformare

Astăzi, 20 martie este echinocțiul de primăvară momentul în care ziua este egală cu noaptea și începe în mod oficial primăvara astronomică.

După acest moment de egalitate, ziua începe să crească și să fie mai mare decât noaptea până la solstițiul de vară.

Solstițiul de vară reprezintă momentul când ziua va fi cea mai lungă, iar noaptea cea mai scurtă din timpul anului.

Anul acesta solstițiul de vară are loc în jurul datei de 21 iunie – Observatorul Astronomic ”Amiral Vasile Urseanu”.

Echinocțiul de Primăvară, moment ideal pentru transformare

Echinocțiul de Primăvară simbolizează armonie și transformare, atât a naturii exterioare, cât și o transformare benefică a naturii noastre umane.

evoluție personală — *Evoluție personală*

Este momentul ideal pentru a începe transformarea interioară și a elimina lucrurile care ne țin pe loc și nu ne lasă să ne dezvoltăm.

Pentru a ne dezvolta pe plan personal și profesional și a avea speranța unui viitor mai bun, avem nevoie să rămânem ancorați la realitate.

Iar în momentul de față lucrurile nu decurg într-o situație favorabilă pentru noi, oamenii obișnuiți.

Este adevărat că nu putem controla mersul economiei, creșterea prețurilor sau aerul pe care îl respirăm, dar putem controla lucrurile care țin de noi, acțiunile noastre zilnice.

În momentele de incertitudine, Focusul trebuie să fie pe Sănătate și Educație.

Acțiunile pe care le facem astăzi, ne ajută să avem o Viață mai Bună în viitor.

Acțiuni pentru transformare și dezvoltare

Pentru a realiza această transformare interioară care te ajută să te dezvolți atât pe plan personal cât și profesional, ai nevoie:

✔️ Să îți construiești un spațiu de confort și stabilitate cu doar 10-15 minute pe zi (rutina sau tabietul zilnic) – descarcă Gratuit Metoda.

Află cum să îți recâștigi Energia, încrederea și concentrarea cu o Metodă Simplă în 3 Pași – Descarcă Gratuit.

✔️ De o Analiză Interioară pentru a înțelege unde te afli acum și unde vrei să ajungi.

Înțelegerea și cunoașterea valorilor personale îți oferă claritate și motivație în călătoria Ta pentru o Viață mai Bună.

✔️ Să elimini Mentalitatea care te blochează, mentalitate pe care ai construit-o involuntar ca un mecanism de apărare și să construiești una nouă, mai Puternică.

✔️ O Planificare bună a activităților zilnice.

Planificarea sarcinilor de lucru sau a activităților gospodărești, meniul și bugetul lunar, te ajută să nu îți irosești Timpul, Energia și Banii.

✔️ Să îți cunoști abilitățile și să îți măsori evoluția.

Cunoașterea abilităților te ajută să îți evidențiezi calitățile.

Prin comportamentul tău arăți că ești o persoană deschisă să înveți și să oferi valoare celor din jur.

✔️ Să NU îți depășești bugetul lunar și să economisești banii pe care îi câștigi lunar.

Majoritatea oamenilor economisesc bani pentru avansul la o casă, o mașină sau o vacanță.

Realitatea este că fiecare dintre noi ar trebui să economisească bani pentru a face față situațiilor imprevizibile viitoare.

Fiecare dintre noi a trecut la un moment dat printr-o situație imprevizibilă, precum o urgență medicală, o reparație costisitoare în casă sau a rămas fără serviciu.

Iar, un fond de rezervă pentru situații neprevăzute îți dă liniștea de care ai nevoie în momentele de incertitudine.

✔️ Și nu în ultimul rând să transformi provocările Vieții în Oportunități.

Concluzie

Cunoașterea valorilor, a calităților și a momentului din Viață în care te afli acum sunt esențiale pentru dezvoltarea ta personală și profesională.

Dacă vrei să ai mai multă Energie, Focus și Claritate, dar și mai mult Timp în călătoria TA pentru o Viață mai Bună, atunci cartea Busola Sănătății este pentru Tine.

O Primăvară cu Sănătate, Echilibru și Armonie!

12 februarie 2025 / 0 Comments

3 Deprinderi la care să nu renunți în favoarea tehnologiei

Tehnologia face parte din viața noastră în mod obișnuit și a venit cu lucruri bune, dar și cu dezavantaje.

Așadar, pentru a te susține în călătoria Ta pentru mai multă Energie și Sănătate, în acest articol am îți arăt 3 deprinderi la care să nu renunți în favoarea tehnologiei.

Află cum să îți recâștigi Energia, încrederea și concentrarea cu o Metodă simplă în 3 Pași – Descarcă Gratuit.

3 Deprinderi la care să nu renunți în favoarea tehnologiei

1. Scrisul de mână

Trăim într-o perioadă în care timpul parcă s-a comprimat; timpul nu ne mai ajunge și căutăm metode rapide de a ne termina cât mai repede activitățile.

Este mult mai rapid și mai ușor pentru noi să folosim o tastatură.

Rapiditatea și ușurința de a ne scrie mesajele pe rețelele sociale, grupuri sau email ne poate face să renunțăm la scrisul de mână.

Așa am făcut și eu.

Din fericire, anul trecut când mi-am spart din neatenție ecranul telefonului, am redescoperit scrisul de mână.

Fără telefon, mi-am dat seama că majoritatea notițelor mele sunt pe agenda telefonică, date pe care nu le-am mai putut salva.

Am reușit să salvez, în puținul timp în care a funcționat jumătatea de ecran a telefonului, câteva numere de telefon, pe care le-am scris de mână într-o agendă.

Lucrurile importante precum bugetul familiei, rețetele, activitățile de lucru, notițele de la cursuri, citatele și ideile pentru următoarea carte, am început să le scriu de mână.

3 Deprinderi la care să nu renunți în favoarea tehnologiei

La început mi-a fost mai greu, parcă nici nu mai știam să scriu.

Apoi, am constatat că scrisul mă liniștește, mă ajută să mă concentrez mai mult, dar și să am mai multă inspirație.

Scrisul de mână ne inspiră mai mult în procesele de creație pentru că folosirea instrumentelor de scris și a hârtiei implică un proces mai lent și mai elaborat decât folosirea tastaturii în conceperea textelor.

Mișcarea este cea care face diferența, când scrii de mână îți folosești mai multe părți din creier decât atunci când tastezi la calculator.

– MARC SEIFER

Așa cum alimentația sănătoasă și sportul îți pun corpul în mișcare, scrisul de mână îți pune și mai mult creierul în mișcare.

Notițele pe hârtie sunt net superioare celor de pe telefon, laptop sau tabletă, deoarece atunci când scrii de mână folosești mai multe părți ale creierului care îți activează memoria, atenția, concentrarea și creativitatea.

Deși, aparent este mult mai ușor și la îndemână să îți notezi în agenda telefonică lista de cumpărături, cheltuielile sau rețetele, scrisul de mână te ajută să îți dezvolți atenția, memoria, imaginația și creativitatea.

Îți poți cumpăra pixuri sau creioane cu culorile care îți plac, precum și un caiet sau o agendă mai deosebită, care să te atragă spre scris.

Scrisul de mână este o metodă de relaxare, dar și o resursă de dezvoltare personală.

Află cum să obții mai multă Energie, Focus și Claritate, dar și mai mult Timp în călătoria TA pe Oceanul Vieții.

2.Socializarea față în față

În perioada pandemiei, foarte mulți dintre noi am folosit rețelele sociale. Din păcate, foarte puțini au revenit la socializarea față în față.

Comunicarea a devenit mult mai ușoară și mai rapidă cu ajutorul tehnologiei și funcționează foarte bine când avem nevoie să luăm legătura cu cei dragi și ne despart distanțe foarte mari.

Comunicarea față în față implică atenție, emoție și înțelegere.

Mesajele scrise nu pot transmite emoția unei convorbiri față în față, iar atenția persoanei va veni către tine în momentul în care va avea timp să îți citească mesajul.

De asemenea, se poate întâmpla să îți citească mesajul seara târziu, iar a doua zi răspunsul pe care îl aștepți s-ar putea să nu mai fie atât de important, deoarece ai aflat informația care te interesa din altă sursă.

Timpul petrecut pe WhatsApp, Facebook, TikTok, Instagram, etc poate fi folosit mult mai bine printr-o ieșire în afara locuinței, la o cafea sau la o plimbare.

Atunci când vrei să comunici ceva, alege să transmiți în mod direct ceea ce ai de spus. Sună persoana și stabilește o întâlnire.

Dacă distanța este prea mare, vorbește direct la telefon, fără să mai tastezi mesajele și să aștepți răspunsurile minute întregi pe telefon.

În doar două minute de convorbire directă, poți comunica mult mai multe informații decât cu mesajul scris.

3.Odiha și activitățile de relaxare

Orele de somn și activitățile de relaxare sunt de mule ori neglijate în favoarea tehnologiei.

Pentru a nu cădea în această capcană, seara mi-am făcut un obicei și după ora 20 nu mai folosesc internetul pe telefon, laptop sau tabletă.

Iar, pentru că vreau să am un somn odihnitor în care să nu aud notificări sau mesaje noaptea, las telefonul în altă cameră.

Deși odihna și activitățile de relaxare sunt parte a unei vieți sănătoase, aud frecvent:

De ce să mai pierd Timpul cu plimbări pe afară, mai bine văd un film pe YouTube, Netflix, etc.

Afară este frig (sau prea cald), mai bine stau în casă și văd un un film.

Dorm mai puțin cu 2-3 ore, așa am mai mult Timp.

Să te lipsești de câteva ore de somn este doar o soluție de moment și va funcționa doar pe termen scurt, pe termen lung este un pas sigur spre oboseală cronică.

Toți avem același număr de ore într-o zi.

Chiar dacă Timpul este același pentru toți, nevoia de somn poate fi diferită de la o persoană la alta.

Studiile arată că majoritatea dintre noi, avem nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte pentru a funcționa la capacitate maximă în condițiile actuale de poluare și stres.

Somnul de noapte este cu adevărat revigorant față de somnul din timpul zilei.

Cert este că ai mai multă energie și ești mult mai eficientă, dacă îți respecți timpul de odihnă, în mod constant.

Odihna și activitățile de relaxare în afara casei sunt o investiție în sănătate și te ajută să previi apariția stărilor de oboseală, depresie și anxietate.

Așadar,

Nu renunța la scrisul de mână, comunică direct, odihnește-te atât cât ai tu nevoie și alege să îți desfășori cât mai des activitățile în afara casei.

Mă bucur că ai citit până aici, înseamnă că Sănătatea este importantă pentru tine.

Te invit cu drag să te abonezi la newsletter și vei primi imediat Ghidul cu Metoda în 3 Pași.

Pe curând,

I. Magda