Mesajele de încurajare sunt cea mai simplă acțiune pentru a ne dezvolta Gândirea Pozitivă, dacă acestea reflectă valorile și dorințele noastre.
Citirea în mod automat a unor mesaje ce nu rezonează cu dorințele, aspirațiile sau valorile noastre nu ne ajută la nivel mental.
Mesajele de încurajare ne stimulează în mod pozitiv Gândirea atunci când rezonează cu valorile și convingerile noastre.
Scopul mesajelor de încurajare este acela de a ne menține energia și motivația pentru a duce la îndeplinire visul, obiectivul sau misiunea.
Gândește-te la obiectivul tău, apoi notează-ți mesajele care te motivează.
Iată câteva exemple de mesaje pe care le poți adapta în funcție de obiectivele și dorințele tale.
Azi aleg să fac un pas spre Visul meu.
Din zi în zi, mă simt tot mai încrezătoare, mai sănătoasă și mai puternică.
Am încredere în experiența și busola mea interioară și astăzi iau cele mai bune decizii pentru progresul meu.
Sunt mândră de mine și de ceea ce am realizat până acum.
Inima mea atrage ca un magnet oameni minunați, sinceri și autentici, așa ca mine.
Merit toate lucrurile bune care se întâmplă în Viața mea.
Viața mă iubește și mă sprijină și mă bucur în fiecare zi de acest cadou minunat.
BUSOLA SĂNĂTĂȚII
Mesajele de încurajare te ajută să dezvolți Gândirea Pozitivă și să îți menții optimismul, dacă le folosești în mod constant și sunt adaptate în funcție de valorile și convingerile tale.
Așadar, notează-ți 3 mesaje de încurajare care reflectă obiectivele și dorințele tale, apoi rostește-le în fiecare dimineață în cadrul ritualului zilnic.
Pe lângă mesajele de încurajare, în cartea Busola Sănătății găsești și alte acțiuni simple care te ajută să dezvolți Gândirea Pozitivă, precum:
Găsirea soluțiilor și rezolvarea problemelor
Reinterpretarea eșecului
Practicarea Recunoștinței
Realizările personale
Eliminarea gândurilor negative
Concentrarea pe aspectele pozitive
Concluzie
Gândirea Pozitivă este un pas important pentru a construi succesul, indiferent că vorbim despre sănătate, familie, copii, carieră sau echilibru în Viața de zi cu zi.
Gândirea Pozitivă se poate dezvolta cu ajutorul mesajelor de încurajare, dar și prin alte metode cu care rezonezi și îți dau un sentiment de bucurie.
Află cum să Obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie
Descarcă gratuit HARTA celor 5 Abilități care te ajută să obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie, chiar dacă ai un program încărcat la serviciu și acasă.
Atenția pe care o acorzi gândurilor și activitățile cu care îți ocupi timpul, îți influențează modul de gândire.
Dacă vrei să te dezvolți, primul pas este să elimini mentalitatea care te ține pe loc.
Adevărul este că mentalitatea care ne blochează pornește de la convingerile pe care le avem despre noi și despre lume în general.
Iată care sunt cele mai întâlnite 3 lucruri sau moduri de gândire care te țin pe loc și nu te lasă să te dezvolți.
3 Lucruri care te țin pe loc și nu te lasă să te dezvolți.
1. Crezi că lumea îți datorează ceva
Majoritatea dintre noi avem tendința să credem că lumea aceasta ne datorează ceva.
Această convingere despre lume vine pentru că undeva în adâncul sufletului nostru vrem ca lumea să fie corectă.
Vrem să credem că dacă punem pe listă suficiente fapte bune, ni se vor întâmpla destul de multe lucruri bune.
Lumea nu îți datorează nimic.
Asumă-ți alegerile pe care le-ai făcut în Viață.
Iar dacă te simți neîndeptățit/ă, poți să schimbi oricând direcția.
Tu poți să construiești oricând o Viață mai bună.
2. Te concentrezi pe ceea ce Tu NU ai.
Dacă te gândești mai tot timpul la casele vecinului, mașina colegului, vacanțele șefului sau ce haine poartă colega, te concentrezi pe lucrurile altor oameni.
Concentrarea pe lucrurile care nu îți aparțin, îți generează sentimente și emoții negative care îți blochează gândirea și perspectiva către noi oportunități.
Practic, există riscul ca oportunitățile să treacă pe lângă tine și tu nici să nu le observi, deoarece mintea este ocupată cu lucrurile celorlalți.
Cel mai bine ar fi să te concentrezi pe acțiunile pe care le poți începe chiar de azi pentru a crea lucrurile pe care ți le dorești.
3. Te compari cu alte persoane
O mentalitate greșită este aceea de a te compara și de a-ți analiza evoluția în funcție de a celorlalți.
Nu te compara cu alte persoane, fiecare are ritmul său, capacitatea sa de înțelegere și resursele proprii.
Singura persoană cu care ar trebui să te compari ești TU, cea de ieri.
Atunci când, îți măsori evoluția și te compari cu tine, îți crești valoarea.
Așadar,
Aceste 3 lucruri sunt obiceiuri mentale care nu te lasă să te dezvolți și pe care le-ai dobândit în mod involuntar.
Vestea bună este că aceste obiceiuri pot fi eliminate.
În loc să te gândești la lucrurile pe care nu le ai, mai bine concentrează-te pe lucrurile pozitive din Viața Ta: sănătatea, familia, copiii, hobby-urile, etc.
În loc să te compari cu ceilalți, concentrează-te asupra creșterii tale personale și a modului în care ți-ai îmbunătățit viața în ultimii 2-3 ani.
Și nu în ultimul rând, concentrează-te pe construirea Vieții pe care TU ți-o dorești.
Concluzie
Indiferent de mentalitatea pe care o ai acum, întotdeauna există loc pentru îmbunătățire.
Este vorba de alegerile pe care le iei, de exercițiile pe care le faci și de modul în care alegi să îți trăiești Viața.
Dacă vrei să construiești o mentalitate puternică, cartea Busola Sănătății te ajută să obții mai multă Energie, Focus și Claritate, dar și mai mult Timp în călătoria TA.
Află cum să Obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie
Descarcă gratuit HARTA celor 5 Abilități care te ajută să obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie, chiar dacă ai un program încărcat la serviciu și acasă.
Simți că bați pasul pe loc? Ai senzația că nu avansezi în nici un fel, iar acest lucru te obosește?
Probabil că și tu, la fel ca și mine, îți dorești o viață mai bună.
Și da, TU poți să ai o Viață mai bună!
În acest articol îți arăt 3 Pași care te ajută să ai o viață mai bună.
3 Pași de succes în Maratonul Vieții
1. Adu valoare în Viața ta.
Ce înseamnă mai exact să aduci valoare în viața ta?
Valoarea are o semnificație diferită pentru fiecare dintre noi.
Și aceasta nu înseamnă doar bani, deși înițial așa suntem tentați să credem.
Valoarea pe care o aduci în viața ta te ajută să îmbunătățești ceea ce contează pentru tine acum.
Dacă vrei să crești pe plan profesional, atunci valoarea pe care vrei să o aduci în viața ta poate să însemne un curs sau o facultate.
În acest caz, valoarea este dată de cunoștințele dobândite și de diploma obținută care te ajută să crești pe plan profesional, deci să îți crești venitul.
Persoanele care aduc valoare în viața ta, sunt cele care deja au ajuns acolo unde vrei să ajungi și tu.
Aici mă refer la persoanele care au obținut aceste calificări și au deja cunoștințele necesare pentru a te îndruma și pe tine să te dezvolți profesional.
Sau poți să îți aloci o parte din timp și să faci research pe Internet sau să citești articole, publicații sau cărți pentru dobândirea acestor cunoștințe.
Dacă în schimb vrei să îți îmbunătățești sănătatea și nivelul de energie, valoarea pe care vrei să o aduci în viața ta poate consta în adoptarea unor obiceiuri sănătoase.
Obiceiuri Sănătoase
🔸 Gândirea Pozitivă.
🔸 Alimentația sănătoasă.
🔸 Mișcarea.
🔸 Practicarea Recunoștinței.
🔸 Planificarea activităților precum sarcinile de serviciu, meniul, bugetul, cumpărăturile, etc.
🔸 Lectura cărților de dezvoltare personală, precum:
Dimineața miraculoasă – de Hal Elrod
Atomic Habits – de James Clear
Antrenează-ți creierul – de Joe Dispenza
Uneori câștigi, uneori înveți – de John C. Maxwell
După cum observi, valoarea are o semnificație diferită pentru fiecare dintre noi.
Valoarea te ajută să îmbunătățești un aspect sau o etapă importantă din viața ta la un moment dat.
Și acest aspect important din viața ta acum poate să fie: sănătatea, relația cu copiii, de familie, de cuplu, pe plan profesional, spiritual, etc.
Întrebarea este…
CE vrei TU să îmbunătățești în Viața Ta?
Caracterul te face să te dai jos din pat;
Implicarea te determină să treci la fapte;
Credința, Speranța și disciplina te ajută să mergi până la capăt.
zig ziglar
2. Menține-ți Focusul pe Obiectivul principal.
De cele mai multe ori, ”socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.”
Poate planul inițial va trebui modificat și adaptat pe parcursul călătoriei tale.
Și da Viața este plină de provocări, dificultăți și evenimente care te distrag și te abat de la drumul stabilit inițial.
De cele mai multe ori, situațiile prin care trecem ne împing spre o gândire negativă, deoarece fie nu avem focusul pe obiectivul principal, fie nu avem o mentalitate de învingător.
Atunci când ai o problemă, concentrează-te pe obiectivul principal, pe scopul sau misiunea ta.
Nu te abate de la obiectivul tău, păstrează-l în minte și în mod sigur vei ajunge acolo unde îți dorești.
Dacă încă nu ai un obiectiv, un scop sau o misiune, poate a venit momentul să te gândești la unul.
Înainte de a începe ceva nou, este indicat să îți faci o analiză interioară în care să observi unde ești acum, unde vrei să ajungi și la ce ești dispusă să renunți.
Ține cont că participi la un Maraton, nu la o cursă de 100 de metri.
Alege să începi cu pași mici pe care știi că îi poți îndeplini pe termen lung.
Nu îți propune mai mult decât poți să duci, deoarece nu trebuie să dovedești nimic nimănui.
3. Ești în competiție doar cu TINE, cea de ieri.
Singurul etalon de măsură, respectiv singura comparație pe care o ai de făcut ești TU.
O mare greșeală făcută de majoritatea oamenilor, este aceea de a se compara și de a-și analiza evoluția în funcție de a celorlalți.
Nu te compara cu ceilalți, fiecare are ritmul său.
Comparația cu alții îți este de ajutor doar în cazul în care ai un model de urmat care te inspiră și te ajută să îți îmbunătățești viața.
Dacă în schimb, te compari cu alții pentru a te supraanaliza și pentru a-ți crea idei false că tu nu poți să ajungi acolo unde îți dorești, această comparație nu este benefică.
Persoanele care îți induc că îți sunt superioare și se laudă tot timpul, nu merită atenția și timpul tău.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te compari doar cu persoanele care aduc valoare în viața ta.
Pornește la drum cu încredere.
Încrederea pe care o ai în Tine îți dă putere să mergi mai departe.
Poveste despre Încredere
”Câteva broscuțe și-au propus să organizeze, pe malul unui lac, un concurs pentru a vedea care dintre ele poate să ajungă în vârful unui turn, ce se înălța semeț.
O mulțime de spectatori curioși s-au adunat pentru a urmări cursa și pentru a le încuraja pe broscuțele curajoase.
Se auzea cum șușoteau între ei despre cât de înalt este turnul și cât de periculoasă este această întrecere.
Despre cât de obositoare va fi încercarea și despre îndoiala lor că vreuna dintre broscuțe va reuși să ajungă până sus.
Cum s-a dat startul, broscuțele au început să se cațere vioaie, însă de jos auzeau vocile spectatorilor, unii prieteni, alții necunoscuți, cum strigau pline de teamă:
“N-are rost, turnul este prea înalt! Opriți-vă, sunteți în pericol, o să cădeți!”
Pe rând, tot mai multe broscuțe au început să se resemneze și una câte una au abandonat cursa.
Numai una singură a continuat să se cațere cu încăpățânare mai departe.
Nu voia cu nici un chip să renunțe!
La final, ea a fost singura care a ajuns în vârful turnului, când nimeni nu mai credea că o să reușească!
Toate celelalte broscuțe și toți spectatorii au vrut să afle cum a reușit să facă un efort atât de mare, așa că au mers să o întrebe.
Și așa au aflat că broscuța învingătoare era SURDĂ.
În tot acest timp, broscuța a crezut că cei de jos o încurajau.”
Această poveste am preluat-o de la unul din mentorii mei, deoarece m-a atras hotărârea și încrederea acestei broscuțe, ba chiar m-am regăsit în pielea acestui personaj.
Iată și o concluzie la care am ajuns sau morala acestei povești.
Morala
Nu asculta întotdeauna de oricine, oricând, mai ales de oamenii care au obiceiul de a fi întotdeauna negativiști și pesimișți și care, în loc de un gând bun, un sfat de încurajare, îți răpesc timpul și energia.
Ai mai multă încredere în TINE!
Păstrează-ți în minte obiectivele, nu renunța la ele și vei ajunge acolo unde îți dorești.
De cele mai multe ori, este mai bine să fii pur și simplu “surdă” când persoanele nepotrivite îți spun că nu poți avea anumite realizări și să mergi pe drumul tău, tot înainte.
VESTEA BUNĂ ESTE CĂ
Nu contează în ce moment al vieții te afli acum, important este să începi să aduci cât mai multă valoare în viața ta.
Începe cu pași mici pe care știi că îi poți îndeplini pe termen lung.
Investește constant în educația și sănătatea ta, indiferent de vremuri.
Nu ești în competiție decât cu TINE, cea de ieri.
Află cum să Obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie
Descarcă gratuit HARTA celor 5 Abilități care te ajută să obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie, chiar dacă ai un program încărcat la serviciu și acasă.⚓
Un singur gând pozitiv dimineața îți poate schimba întreaga zi.
anonim
Cu ce gânduri îți începi ziua?
Ai o gândire pozitivă în general sau vezi totul în negru?
”În general am o gândire pozitivă.”
Și cât durează acest ”în general”?
Atât timp cât ai tot ce îți trebuie și nu ai nici o problemă?
În momentul în care te confrunți cu o problemă cauți soluții pentru rezolvarea acesteia sau te gândești numai la problema în sine?
Gândirea Pozitivă este pusă la încercare și se vede atunci când îți merge greu, când te confrunți cu situații dificile, dar îți găsești puterea de a merge mai departe.
În mod sigur, o gândire pozitivă îți va aduce mai multă fericire, sănătate și îți va face viața mult mai bună, decât o gândire negativă.
Menține-ți gândurile pozitive pentru că gândurile tale se transformă în cuvintele tale.
Menține-ți cuvintele pozitive pentru că ele se transformă în acțiunile tale.
Menține-ți acțiunile pozitive pentru că acțiunile tale se tranformă în deprinderile tale.
Menține-ți deprinderile pozitive pentru că ele se transformă în valorile tale.
Menține-ți valorile pozitive pentru că valorile se transformă în destinul tău.
mahatma gandhi
Tu îţi controlezi gândurile, nu ele pe tine, aşadar poţi să le schimbi așa cum îți dorești tu.
Gândirea Pozitivă este o atitudine mentală.
Te-ai născut sau nu cu ea, nu te îngrijora, această trăsătură se poate învăța.
3 Sfaturi utile pentru o Gândire Pozitivă
1. Concentrează-te pe soluție
Acceptă că problema de față este o provocare și încearcă să găsești o modalitate de a o soluționa.
Nu este nimic neobișnuit să te confrunți cu greutăți în viață.
Însă, o schimbare de atitudine și focusarea gândurilor pentru găsirea soluțiilor te vor ajuta să avansezi mult mai repede.
Crede-mă, ești minunată, oricare ar fi situația ta actuală.
Fii sigură că toate lucrurile prin care și peste care ai trecut te pregătesc pentru momentul în care țelurile tale se vor materializa.
Păstrează-ți în minte obiectivele, nu renunța la ele și vei ajunge acolo unde îți dorești.
2. Bucură-te de ceea ce ai tu și lipseste altora
Acest pas presupune o transformare interioară din partea ta.
Învață să trăiești emoțiile pozitive din viața ta și să te bucuri de ceea ce ai acum în momentul prezent.
Dacă reușești să fii prezentă în viața ta și recunoscătoare pentru micile bucurii ale vieții, îți va fi mult mai ușor să depășești provocările și dificultățile de zi cu zi.
Așadar, bucură-te în mod sincer de ceea ce ai TU și lipsește altora.
Atunci când tu te bucuri de ceea ce ai în momentul prezent, îți arăți mulțumirea față de lucrurile importante din Viața ta: sănătate, familie, copii, prieteni, pasiuni, hobby-uri, etc.
Și ghici ce?
Universul te răsplătește pentru Energia ta pozitivă!
3. Găseste-ți afirmația pozitivă
Găsește afirmația pozitivă cu care rezonezi sau propriul moto, notează-l pe hârtie și afișează-l undeva la vedere.
Începe ziua cu gândul tău pozitiv.
Nu știi ce să notezi?
Uite câteva afirmații pozitive pe care le poți adapta în funcție de obiectivele și dorințele tale.
AFIRMAȚII POZITIVE
🔸 Am încredere în Busola mea interioară.
🔸 Sunt mândră de mine și de ceea ce am realizat până acum.
🔸 Oportunităţile sunt peste tot şi eu aleg să le văd.
🔸 Sunt unică, specială și am multe de oferit acestei lumi minunate.
🔸 Cu cât ofer mai multă valoare celorlalți, cu atât devin mai bogată.
🔸 Accept să intre lucrurile bune în viața mea și sunt recunoscătoare pentru ele.
DESCARCĂ GRATUIT
🔸 Am încredere în Univers că îmi va îndruma Pașii către o viață mai bună.
🔸 Astăzi iau cele mai bune decizii pentru că am cunoștințele și abilitățile necesare.
🔸 Sunt din ce în ce mai puternică, sănătoasă, fericită, etc.
Acestea sunt doar câteva exemple, le poți modifica în funcție de personalitatea și dorințele tale.
De asemenea, în videoul de mai jos am selectat 15 citate despre gândirea pozitivă, cele mai inspiraționale din punctul meu de vedere.
Sper că te-am inspirat cu acest articol.
Dacă ai citit până aici, ai făcut primul pas pentru o Gândire Pozitivă.
Iată care sunt beneficiile.
Beneficii Gândirea Pozitivă
✅ Previi și combați depresia, tristețea și anxietatea.
✅ Reduci nivelul de stres.
✅ Ai mai multă energie și ești mult mai activă deoarece ești concentrată pe lucruri care te fac să vezi viața mai frumoasă.
✅ Socializezi mult mai ușor, ești mai amabilă cu ceilalți și cei din jurul tău vor să fie și mai mult în preajma ta.
✅ Trăiești mai mult, deoarece vei avea mai multă energie, o imunitate bună și un organism mai puternic.
Concluzie
Gândirea Pozitivă este o resursă valoroasă în călătoria Ta pe Oceanul Vieții.
Așadar, menține-ți gândurile pozitive în fiecare zi.
Află cum să Obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie
Descarcă gratuit HARTA celor 5 Abilități care te ajută să obții cu 20% mai mult Focus, Timp și Energie, chiar dacă ai un program încărcat la serviciu și acasă.
