Nas înfundat, dureri de cap, oboseală și tuse?
În acest articol îți arăt 3 remedii naturale care te vor ajuta să treci mult mai ușor prin răceală.
Înainte de a merge mai departe, vreau să îți spun că răceala nu este deloc o necunoscută pentru mine.
Da, în urmă cu ceva timp, răceam destul de des.
Și acum răcesc, însă mult, mult mai rar și trec mult mai ușor prin răceală.
Și adevărul este că…
Toți răcim.
Într-adevăr, unii mai mult sau mai puțin, depinde de rezistența fiecăruia.
Importantă este durata și intensitatea perioadelor de răceală.
Cum am reușit să reduc din reprizele de răceală?
Am făcut câteva modificări în stilul de viață.
În general, cauza acestor răceli frecvente, este un sistem imunitar slăbit în care organismul se apără mult mai greu de virusuri și bacterii.
În continuare, îți arăt 3 remedii naturale care te vor ajuta să treci mult mai ușor prin răceala care te chinuie acum.
Remedii naturale pentru răceală
1. Supa de pui cu legume
Nas înfundat, dureri de gât, dureri de cap și oboseală?
Simptomele răcelii pot fi alungate cu o supă de pui preparată în casă.
Rețeta
- un piept de pui
- 3-4 morcovi
- 1/2 țelină
- 1/2 păstârnac
- 2 cepe
- 2 -3 cartofi
- fidea sau tăiței de casă
- o legătură de pătrunjel pe care o adaugi la final, înainte de ultimul clocot.
- sare și piper după gust
Chiar și medicii recomandă o supă de pui, în caz de răceală, gripă sau alte afecțiuni respiratorii.
Dr. Rennard a descoperit în urma unui studiu realizat la Universitatea din Nebraska că supa de pui blochează migraţia celulelor albe inflamatorii.
O descoperire importantă, deoarece simptomele răcelii sunt un răspuns la acumularea acestor celule în bronhii.
Cisteina, aminoacidul eliberat de carnea de pui în timpul procesului de gătire are compoziţie asemănătoare cu medicamentele pentru bronşită, ceea ce ar putea explica rezultatele studiului.
Carnea de pui conține proteine, Zinc și Fier, substanțe care pot ajuta la combaterea răcelii.
Despre calitatea puiului, rămâne de văzut. Astăzi este pusă la îndoială.
Creșterea forțată a puilor modifică compoziția și calitatea, iar multe dintre păsări nu cresc tocmai în condiții favorabile.
Însă faptul că, supa este caldă, puțin grasă și sărată ajută la eliminarea mucusului, calmează iritarea din gât și nas, la fel cum fac medicamentele pentru răceală.
În plus mai este și o sursă foarte benefică de hidratare pentru organism.
Așadar, îți recomand cu încredere o supă caldă de pui cu legume.
2. Ceaiuri din plante medicinale
Ceaiul este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru a crește imunitatea și a ameliora simptomele unei răceli.
🔸 Ceaiul de măceșe
Este ideal pentru a combate răceala. Măceșele conțin de 50 de ori mai multă vitamina C decât citricele și de 200 de ori mai multă decât merele.
Pe lângă întărirea imunității, ceaiul de măceșe alungă semnele de oboseală, îmbunătățește digestia și are proprietăți antiinflamatoare, care ajută la combaterea alergiilor.
Este ideal de băut ziua și contraindicat seara pentru că poate afecta calitatea somnului.
🔸 Ceaiul din flori de soc
Florile de soc au proprietăți antivirale, antiinflamatoare și antiseptice, ceea ce face din acest ceai un remediu efecient, dacă este băut în prima fază a răcelii.
Ceaiul de soc susține transpirația în timpul stărilor febrile și susține sănătatea respirației.
În cazul celor cu astm sau bronsită reduce inflamația căilor respiratorii.
Datorită proprietăților antioxidante susține sistemul de apărare al organismului.
Este contraindicat în diaree cronică, sarcină și alăptare.
🔸 Ceaiul de tei
Deși este cunoscut pentru proprietățile sale calmante, în răceli, ceaiul de tei ajută la scăderea febrei, favorizează transpirația și ameliorează migrenele.
Ceaiul de tei are un ușor efect sedativ, motiv pentru care nu este indicat pentru consum femeilor însărcinate.
🔸 Ceaiul de mentă
Deși este cunoscut și folosit pentru digestie și la reglarea tranzitului intestinal, menta are proprietăți antivirale și antibacteriene.
Așadar, menta poate ajuta la eliminarea germenilor din gură care îți provoacă durerea în gât.
Știai că, menta datorită proprietăților sale antispastice ajută și la tuse?
În plus, deschide cu ușurință căile nazale.
De asemenea, menta poate calma din durerile musculare pe care le resimți în timpul răcelii.
🔸 Ceaiul de merișor
Merișorul este o plantă medicinală cu mai multe beneficii terapeutice.
Cea mai populară întrebuințare a merișoarelor (ceaiuri sau băuturi nutritive) este pentru ameliorarea infecțiilor urinare, precum cistita și E. Coli.
Ceaiul de merișor ameliorează cu succes afecțiunile virale, precum laringitele sau faringitele.
Dacă tușești foarte tare și te ustură gâtul, îți recomand să bei ceaiul călduț și îndulcit cu o linguriță de miere.
Mierea
Te ajută să ameliorezi din simptomele de răceală și gripă.
Mierea este un remediu ideal pentru subțierea mucusului care blochează respirația, deci un remediu natural pentru tuse.
Pentru a te bucura de beneficiile mierii ia o linguriță pe stomacul gol sau adaug-o în ceaiul călduț, NU la temperaturi ridicate deoarece devine toxică.
Ce ceai să alegi din cele 5 plante recomandate?
Am o veste bună pentru tine!
Poți combina plantele între ele.
Și aici mă refer la măceșe, soc,tei, mentă și merișor.
Așadar, folosește plantele în funcție de rezultatele pe care vrei să le obții.
Adică, dacă vrei mai multă energie poți adăuga mai multe măceșe și câte un vârf de soc, tei și mentă.
Sau, dacă tușești și te ustură gâtul, poți să îți prepari un ceai din soc, tei și mentă.
Plantele le găsești la orice plafar, iar măsura este de 1-2 lingurițe de plantă la 200-250 ml de apă.
Din combinațiile pe care le-am încercat, am și o rețetă pe care o folosesc pentru sănătatea sistemului imunitar.
Rețeta ceai pentru imunitate
- 1 linguriță măceșe
- 1 linguriță merișor
- 2 lingurițe tei
- 2 lingurițe soc
- 1/2 linguriță mentă
- 2 cuișoare
La un litru de apă clocotită torni amestecul din plante, acoperi și lași la infuzat aproximativ 10-15 minute.
Apoi, strecori ceaiul și îl lași să se răcească.
Ceaiul trebuie neapărat strecurat.
Dacă lași plantele mai mult timp, ceaiul devine amar și își pierde din proprietățile terapeutice.
Bea ceaiul călduț, la temperatura camerei.
Dacă nu te ustură gâtul, poți adăuga 1/4 de lămâie la o cană de ceai pentru un plus de Vitamina C.
Îți recomand cât mai multă Vitamina C naturală din măceșe, cătină, lămâie, aloe vera sau acerola.
Sunt recomandate cât mai multe ceaiuri calde și multă odihnă.
De asemenea, corpul se reface mult mai repede după un somn bun.
3. Șatou de ou
Un remediu pe care este posibil să îl cunoști și tu.
Eu îl știu de la soțul meu și deși la început l-am privit cu o oarecare îndoială, ulterior a devenit de nelipsit în tratamentul răcelilor.
Pentru a te bucura de beneficiile acestui remediu natural, preparatul trebuie consumat cald și în maxim 15 minute de la preparare pe stomacul gol.
Rețeta Șatou
- 1 pahar de lapte cald
- 1 gălbenuș crud
- 2 lingurițe de miere
Se amestecă bine gălbenușul într-o cană cu lingura până devine spumos.
Apoi adaugi mierea și amesteci bine până se omogenizează cu gălbenușul.
Laptele cald ( nu fierbinte) se toarnă puțin cîte puțin peste gălbenușul cu miere, amestecând continuu.
Șatoul se servește imediat ce este gata și se bea cu înghituri mici.
Șatoul îți ameliorează durerile de gât și îți întărește sistemul imunitar, deci vei avea mai multă energie.
Concluzie
O supă de pui cu legume și un ceai natural din plante te ajută să susții energia și sănătatea organismului.
Așadar, le poți include în meniul săptămănal, chiar dacă nu ești răcită.🤗
Cu drag,
Magda