Greierele trăiește o viață lipsită de griji, cântă și se distrează tot timpul verii, fără să îi pese că vine iarna.
Greierele știe că urmează să vină frigul, dar nu vrea să își facă griji pentru viitor.
Greierele din zilele noastre, își cumpără tot felul de gadgeturi sofisticate să dea bine în societate, nu ratează nici o petrecere, își cumpără mașină scumpă și merge în vacanțe de lux.
Cel mai grav este că acesta are multe datorii, deoarece trăiește un stil de viață pe care nu și-l permite și are o gândire fals pozitivă:
O viață am, să o trăiesc și pe asta. Ce rost are să mă îngrijorez pentru ziua de mâine?
În schimb, Furnica este preocupată de viitorul său; știe că alegerile calculate de azi îi vor asigura un viitor mai bun.
Dacă furnica ar fi avut doar gândire pozitivă fără o acțiune constantă, nu ar fi ajuns cu agoniseala atât de departe.
Aceasta acționează cu pași mici, în mod constant pentru a-și construi o Viață mai Bună.
Furnica își știe prioritățile.
Aceasta este atentă cu alimentele pe care le cumpără, la educația copiilor, are grijă să nu depășească bugetul familiei și are un fond de rezervă pentru situații neprevăzute.
Pentru ea, Sănătatea și Educația sunt prioritare.
Furnica știe că alegerile mici de azi, acum sunt aparent nesemnificative, dar în timp acestea se acumulează.
Iar, după câteva luni/ani de repetare sistematică, alegeri aparent banale precum alimentația, cum își petrece timpul liber și chiar pe ce cheltuie banii, nu mai sunt lipsite de importanță.
Obiceiul de a face mișcare zilnic îți va îmbunătății sănătatea fizică și mentală; obiceiul de mânca sănătos te va ajuta să fii mereu în formă, iar obiceiul de a citi zilnic îți va îmbogăți vocabularul și îți va lărgi orizontul și cunoștințele.–Busola Sănătății
Fără să acționăm constant, rămânem doar la stadiul de Gândire Pozitivă.
Vestea Bună este că
Dacă ești greierele, TU poți să schimbi oricând direcția către o Viață mai Bună.
Dacă ești furnica, îmi place să spun că întotdeauna este loc pentru mai bine.
Așadar, dacă vrei să rămâi ancorat/ă într-o Viață Sănătoasă ai nevoie să îți cunoști valorile și calitățile, dar și de o bună planificare a timpului și a banilor.
Cunoașterea valorilor, a calităților și a momentului din Viață în care te afli acum sunt esențiale pentru dezvoltarea ta personală și profesională.
Fie că ești greierele sau furnica, te invit cu drag să te abonezi la newsletter și vei primi imediat Ghidul cu Metoda în 3 Pași.🤗👇
Legenda Mărțișorului spune că odată, demuuult de tot Soarele a venit pe Pământ în chip de fată frumoasă. Dar, un zmeu a urmărit-o și a închis-o în palatul lui.
Fără Soare, păsările nu au mai cântat, copiii au uitat să se mai joace și lumea întreagă a căzut într-o supărare fără margini.
Nimeni nu îndrăznea să îl înfrunte pe zmeul cel fioros.
Noroc cu un tânăr curajos care a pornit să salveze Soarele.
Drumul lui, a durat trei anotimpuri: vara, toamna și iarna.
În cele din urmă, tânărul a găsit palatul și l-a înfruntat pe zmeu în luptă dreaptă.
Lupta dintre cei doi a durat zile întregi.
Tânărul, deși este rănit în luptă, învinge zmeul și eliberează fata.
Tânărul curajos primește în semn de prețuire un ghiocel pe care fata îl culege din pământul acoperit cu zăpadă, precum și o eșarfă roșie cu care aceasta îi îngrijește rana.
Spre bucuria întregii lumi, Soarele s-a ridicat înapoi pe cer.
Astfel, a luat naștere Legenda Mărțișorului și tradiția îmbinării celor două șnururi.
Culoarea roșie amintește de curajul tânărului care luptă pentru Binele Omenirii, iar albul simbolizează puritatea ghiocelului, prima floare a primăverii.
Fiecare dintre noi se poate identifica cu tânărul erou din poveste.
Zi de zi ducem o adevărată luptă.
Lupta pentru a oferi un viitor mai bun copiilor – lupta cu educația, lupta pentru un job sau un business mai bine plătit, lupta pentru a cumpăra alimente autohtone și a mânca sănătos, lupta cu instabilitatea economică, politică și multe altele.
TU ești Eroul Curajos, care după o zi de muncă, îți faci timp pentru lecții, mâncare, cumpărături și câte și mai câte.
Așadar,
Îți doresc o primăvară cu Sănătate, Energie și muuuultă Inspirație!
Te invit cu această ocazie te abonezi la newsletterul de mai jos și vei primi imediat Metoda în 3 Pași.
Mesajele de încurajare sunt cea mai simplă acțiune în această direcție, dacă reflectă valorile și dorințele noastre.
Citirea în mod automat a unor mesaje ce nu rezonează cu dorințele, aspirațiile sau valorile noastre nu ne ajută la nivel mental.
Mesajele de încurajare ne stimulează în mod pozitiv Gândirea atunci când rezonează cu valorile și convingerile noastre.
Scopul mesajelor de încurajare este acela de a ne menține energia și motivația pentru a duce la îndeplinire visul, obiectivul sau misiunea.
Gândește-te la obiectivul tău, apoi notează-ți mesajele care te motivează.
Iată câteva exemple de mesaje pe care le poți adapta în funcție de obiectivele și dorințele tale.
Azi aleg să fac un pas spre Visul meu.
Din zi în zi, mă simt tot mai încrezătoare, mai sănătoasă și mai puternică.
Am încredere în experiența și busola mea interioară și astăzi iau cele mai bune decizii pentru progresul meu.
Sunt mândră de mine și de ceea ce am realizat până acum.
Inima mea atrage ca un magnet oameni minunați, sinceri și autentici, așa ca mine.
Merit toate lucrurile bune care se întâmplă în Viața mea.
Viața mă iubește și mă sprijină și mă bucur în fiecare zi de acest cadou minunat.
BUSOLA SĂNĂTĂȚII
Mesajele de încurajare te ajută să dezvolți Gândirea Pozitivă și să îți menții optimismul, dacă le folosești în mod constant și sunt adaptate în funcție de valorile și convingerile tale.
Așadar, notează-ți 3 mesaje de încurajare care reflectă obiectivele și dorințele tale, apoi rostește-le în fiecare dimineață în cadrul ritualului zilnic.
Pe lângă mesajele de încurajare, în cartea Busola Sănătății găsești și alte acțiuni simple care te ajută să dezvolți Gândirea Pozitivă.
Aceste acțiuni simple sunt:
Lista cu realizările tale
Reinterpretarea eșecului
Farul călăuzitor al Recunoștinței
Focusarea pe găsirea soluțiilor
Eliminarea gândurilor negative
Concentrarea pe aspectele pozitive
Concluzie
Gândirea Pozitivă este un pas important pentru a construi succesul, indiferent că vorbim despre sănătate, familie, copii, carieră sau echilibru în Viața de zi cu zi.
Gândirea Pozitivă se poate dezvolta cu ajutorul mesajelor de încurajare, dar și prin alte metode cu care rezonezi și îți dau un sentiment de bucurie.
Atenția pe care o acorzi gândurilor și activitățile cu care îți ocupi timpul, îți influențează modul de gândire.
Dacă vrei să te dezvolți, primul pas este să elimini mentalitatea care te ține pe loc.
Adevărul este că mentalitatea care ne blochează pornește de la convingerile pe care le avem despre noi și despre lume în general.
Iată care sunt cele mai întâlnite 3 lucruri sau moduri de gândire care te țin pe loc și nu te lasă să te dezvolți.
3 Lucruri care te țin pe loc și nu te lasă să te dezvolți.
1. Crezi că lumea îți datorează ceva
Majoritatea dintre noi avem tendința să credem că lumea aceasta ne datorează ceva.
Această convingere despre lume vine pentru că undeva în adâncul sufletului nostru vrem ca lumea să fie corectă.
Vrem să credem că dacă punem pe listă suficiente fapte bune, ni se vor întâmpla destul de multe lucruri bune.
Lumea nu îți datorează nimic.
Asumă-ți alegerile pe care le-ai făcut în Viață.
Iar dacă te simți neîndeptățit/ă, poți să schimbi oricând direcția.
Tu poți să construiești oricând o Viață mai bună.
2. Te concentrezi pe ceea ce Tu NU ai.
Dacă te gândești mai tot timpul la casele vecinului, mașina colegului, vacanțele șefului, ce haine poartă colega, etc te concentrezi pe lucrurile altor oameni.
Concentrarea pe lucrurile care nu îți aparțin, îți generează sentimente și emoții negative care îți blochează gândirea și perspectiva către noi oportunități.
Practic, există riscul ca oportunitățile să treacă pe lângă tine și tu nici să nu le observi, deoarece mintea este ocupată cu lucrurile celorlalți.
Cel mai bine ar fi să te concentrezi pe acțiunile pe care le poți începe chiar de azi pentru a crea lucrurile pe care ți le dorești.
Cartea Busola Sănătății te ghidează să obții mai mult Focus și Claritate, dar și mai mult Timp în călătoria TA pe Oceanul Vieții.
Atuurile tale în această călătorie sunt Gândirea Pozitivă, Busola Interioară și Mentalitatea.
3. Te compari cu alte persoane
O mentalitate greșită este aceea de a te compara și de a-ți analiza evoluția în funcție de a celorlalți.
Nu te compara cu alte persoane, fiecare are ritmul său, capacitatea sa de înțelegere și resursele proprii.
Singura persoană cu care ar trebui să te compari ești TU, cea de ieri.
Atunci când, îți măsori evoluția și te compari cu tine, îți crești valoarea.
Așadar,
Aceste 3 lucruri sunt obiceiuri mentale care nu te lasă să te dezvolți și pe care le-ai dobândit în mod involuntar.
Vestea bună este că aceste obiceiuri pot fi eliminate.
În loc să te gândești la lucrurile pe care nu le ai, mai bine concentrează-te pe aspectele pozitive din Viața Ta: sănătatea, familia, copiii, soțul, hobby-urile, etc.
În loc să te compari cu ceilalți, concentrează-te asupra creșterii tale personale și a modului în care ți-ai îmbunătățit viața în ultimii 2-3 ani.
Și nu în ultimul rând, concentrează-te pe construirea Vieții pe care TU ți-o dorești.
Concluzie
Indiferent de mentalitatea pe care o ai acum, întotdeauna există loc pentru îmbunătățire.
Este vorba de alegerile pe care le iei, de exercițiile pe care le faci și de modul în care alegi să îți trăiești Viața.
Dacă vrei să construiești o mentalitate puternică, cartea Busola Sănătății te ghidează să obții mai mult focus și claritate în această călătorie pe Oceanul Vieții.
Recunoștința ne-a intrat în reflex și este deja un automatism pentru cei mai mulți dintre noi.
În mod sigur, obișnuiești să mulțumești părinților, bunicilor, soțului, bonei, educatoarei, curierului, vânzătorului, medicului, etc.
Acest răspuns este deja un automatism pe care l-ai format de-alungul timpului, însă recunoștința poate fi folosită și într-un mod conștient și intenționat.
În acest articol vreau să îți arăt că recunoștința te ajută să recâștigi echilibrul interior și să ai o stare generală de bine.
Recunoștința este mulțumirea pe care o arăți față de persoana care ți-a făcut un bine, un serviciu, ți-a oferit din timpul său, te-a ajutat cu un sfat sau cu o vorbă bună.
Atunci când mulțumești îți arăți aprecierea față de persoana care te-a ajutat.
Cicero a spus că recunoștința ”nu este doar cea mai mare, ci și mama tuturor celorlalte virtuți rămase.”
Recunoștința este puternic influențață de cultură, istorie și de mediul în care trăiești și te dezvolți.
Recunoștința face parte din natura umană, biologic este încorporată în structura creierului și în ADN.
Majoritatea studiilor definesc recunoștința ca o experiență emoțională.
Recunoștința este o emoție, un sentiment moral, un răspuns de a face față, o abilitate și o atitudine. Este totul dintre acestea și multe altele.
robert emmons și cheryl crumpler
Pentru mine, recunoștința este o resursă de energie și sănătate.
Așa am ajuns eu să practic recunoștința. În perioadele dificile din viața mea, am căutat o metodă care să mă ajute să îmi păstrez echilibrul, energia și sănătatea.
Deși, la început, am privit această practică cu îndoială, acum îți spun cu toată încrederea că recunoștința este un instrument foarte valoros.
Uite, de ce!
Beneficiile Recunoștinței pentru Sănătate
🔸 Reduci stresul și scazi șansele să ajungi în burnout.
🔸 Crești rezistența și imunitatea organismului.
🔸 Ai mai multă satisfacție și bucurie în viața de zi cu zi.
🔸 Nu mai ești concentrat/ă doar pe partea materială.
🔸 Dezvolți răbdarea și înțelepciunea.
🔸 Dezvolți Gândirea Pozitivă.
🔸 Îmbunătățești sănătatea mentală și emoțională.
Activarea Recunoștinței
De cele mai multe ori recunoștința se activează în mod automat, atunci când ai pierdut ceva pentru o perioadă scurtă de timp.
De exemplu, atunci când ai avut o durere de cap, te-a durut un dinte sau ai răcit și nu ai mai putut să faci lucrurile pe care le făceai de obicei.
În momentele în care nu te simți deloc bine, îți dorești să recâștigi energia, starea generală de bine și echilibrul interior.
Imediat ce ai revenit la parametrii normali, te bucuri și ești recunoscătoare pe moment, după care îți vezi activitățile tale obișnuite.
Însă, ce ar fi dacă te-ai bucura și ai mulțumi pentru sănătate în fiecare zi?
Recunoștința poate fi activată în mod conștient și intenționat, atunci când vrei să realizezi o schimbare în bine în viața ta.
Când practici în mod conștient recunoștința și te bucuri sincer de lucrurile și de oamenii din viața ta îți menții un echilibru în viața de zi cu zi.
Așadar, poți practica recunoștința în orice moment al zilei.
Alege un moment din zi, în care știi că nu există factori perturbatori și te poți bucura în liniște de momentul tău de recunoștință.
O practică constantă a recunoștinței te va ajuta să te dezvolți la nivel mental și emoțional, dar și să transmiți o stare generală de bine în organism.
Începe chiar acum să îți aduci recunoștința!
Gândește-te la 3 lucruri care te-au mulțumit azi.
Scrie sau rostește cu glas tare cele 3 motive de recunoștință.
Poți păstra un Jurnal al Recunoștinței într-un caiet, pe calculator sau o aplicație pe telefon.
Pe lângă micile bucurii ale vieții îți poți nota în jurnal și realizările tale de până acum.
Ai muncit mult pentru ceea ce ai în momentul de față.
De ce să nu te bucuri chiar acum de realizările tale?
Motive de recunoștință
Te simți bine, ai sănătate și vitalitate.
Ai familie, prieteni, relații, parteneri de afaceri, etc.
Ai apă caldă, apă rece, căldură, gaze, lumină, etc.
Practici un sport, ai un hobby sau o pasiune.
Vezi un răsărit de soare, un apus, un curcubeu, o cascadă, etc.
Asculți o pasăre care te încântă cu trilurile ei.
Ai un venit, casă, mașină, etc.
Ai mai mult timp liber.
Simplul fapt că ești în Viață și citești chiar acum acest articol, că ai acces la informație și tehnologie este un motiv de recunoștință.
Motivele pentru care să îți aduci recunoștința sunt infinite, iar beneficiile pe care ți le aduce această practică simplă nu sunt deloc de neglijat.
Concluzie
Recunoștința este cea mai simplă și eficientă metodă prin care poți să crești în mod natural și sănătos energia organismului.
Practică în mod constant recunoștința și îți va fi mult mai ușor să faci față dificultăților de zi cu zi.
Recunoștința este o resursă de Energie și Sănătate în călătoria TA pentru o Viață mai bună.
În acest fel, te încarci cu energie pozitivă de la prima oră și îți crești șansele pentru o zi reușită.
Gândirea Pozitivă este asemenea unui mușchi, deci se poate antrena.
Pentru a te ajuta în această direcție, am căutat mai multe citate despre gândirea pozitivă care să te inspire și să îți dea mai multă energie.
Am ales 30 de citate, cele mai inspiraționale, din punctul meu de vedere, despre gândirea pozitivă.
Te îndem cu drag să îți alegi un citat cu care rezonezi și simți că te inspiră, scrie-l pe un post it și afisează-l undeva la vedere.
Vizualizează chiar de la prima oră citatul tău motivațional și îți vei începe ziua cu încredere, energie și optimism.
Ba mai mult, poți rosti cu glas tare citatul tău motivațional în cadrul ritualului zilnic.
30 Citate celebre despre gândirea pozitivă
1. “Cea mai mare victorie nu este să nu cazi niciodată, ci să te ridici de fiecare dată când ai căzut.” ~ Confucius
2. “Gândirea pozitivă spre deosebire de cea negativă, te va determina să faci orice lucru mai bine.”~ Zig Ziglar
3. “O atitudine mentală pozitivă puternică va crea mai multe miracole decât orice medicament minune.” ~ Patricia Neal
4. “O minte pozitivă găsește o cale prin care se poate face un lucru. O minte negativă caută toate modurile în care nu se poate face.” ~ Napoleon Hill
5. “Atitudinea pozitivă poate să nu îți rezolve toate problemele , dar va deranja destul de mulți oameni pentru a merita efortul.” ~Herm Albright
6. “Gândește pozitiv și vei atrage doar lucrurile pozitive.” ~ Eduard Peter
7. “În fiecare dimineață ne naștem din nou. Iar ceea ce vom face azi este ceea ce contează cu adevărat.” ~ Budda
8. “Nu e momentul să te gândești la ceea ce nu ai. Gândește-te la ceea ce poți face cu ceea ce ai.”~Ernest Hemingway.
Obține mai multă Energie, încredere și concentrare cu o Metodă simplă în 3 Pași.Descarcă GRATUIT.
9. “O gândire pozitivă și un scop precis reprezintă punctul de plecare al oricărei realizări de seamă.” ~ Napoleon Hill
10. “Mentine-ți gândurile pozitive pentru că gândurile tale se transformă în cuvintele tale.
Mentine-ți cuvintele pozitive pentru că ele se transformă în acțiunile tale.
Mentine-ți actiunile pozitive pentru că acțiunile se transformă în deprinderile tale.
Mentine-ți deprinderile pozitive pentru că ele se transformă în valorile tale.
Menține-ți valorile pozitive pentru că valorile se transformă în destinul tău.” ~ Mahatma Gandhi
11. “Dă șansa fiecărei zile să fie cea mai frumoasă din viața ta.” ~Mark Twain
12. “Un singur gând pozitiv dimineața îți poate schimba întreaga zi.”~Anonim
13. “Nu am dat greș, ci pur și simplu am găsit 10.000 de idei care nu funcționează.” ~Thomas Edison
14. “Întoarce-ți fața către soare și umbrele vor rămâne în urma ta.”~ proverb din Noua Zeelandă
15. “Mintea nu poate fi ocupată de emoții pozitive și negative în același timp.
Trebuie să predomine fie unele, fie celelalte.
Este responsabilitatea noastră să ne asigurăm că emoțiile pozitive sunt cele care ne influențează în mod dominant mintea.” ~Napoleon Hill
16. “Din ce constați că eforturile tale încep să producă rezultate pozitive, din aceea să muncești mai mult.” ~ Herbert Harris
17. “Eu cred că trebuie să fii atras de oamenii care realizează lucruri productive și pozitive cu viețile lor.” ~Nadia Comaneci
18. “Din păcate, marea majoritate a oamenilor au dorințe pozitive, dar așteptări negative, motiv pentru care rareori atrag către ei ceea ce își doresc.” ~Bob Proctor
19. “Fiți atleți în orice domeniu.
Numai prin exercițiu și antrenament se ajunge la rezultate pozitive și la performanță.
Succesul, bucuria și liniștea interioară nu apar din senin, ci se crează.” ~Robin Sharma
Mesaje de încurajareAntrenează-ți Gândirea Pozitivă!
20. “Cine a învățat să-și controleze stările negative și să le amplifice pe cele pozitive își protejeaza organismul.
Sentimentele plăcute contracarează stresul și consecințele acestuia.
Ba chiar stimulează sistemul imunitar.” ~Stefan Klein
21. “Adevăratul optimism înseamnă a conștientiza problemele, dar și a detecta soluțiile,
A recunoaște dificultățile, dar a fi încredințat că pot fi depășite,
A constata părțile negative, accentuându-le însă pe cele pozitive,
Expunerea la tot ce poate fi mai rău, dar așteptând să se întâmple cel mai bun lucru,
A avea toate motivele să ne plângem, dar să alegem să zâmbim.” ~ William Arthur Ward
22. “Cine va spune multe lucruri pozitive va fi considerat un om pozitiv.
Deși nu face altceva decât să-i vorbească de bine pe ceilalți, majoritatea vor decide că și el este o persoană bună.
Un mecanism util și frumos.” ~Gloria Beck
23. “Intâmpină fiecare dimineață cu un zâmbet.
Privește fiecare zi ca pe un alt cadou special dăruit de Creatorul tău, o altă oportunitate de aur pentru a termina ceea ce n-ai putut duce pâna la capăt ieri.
Fii propriul tău deschizător de drumuri.
Fixează-ți la cea dintâi oră (a zilei) o temă a succesului și a acțiunii pozitive ce își va purta ecoul, în mod sigur, întreaga zi.
Nu ești născut pentru a eșua.” ~Og Mandino
Obține mai multă Energie, Focus și Claritate, dar și mai mult Timp în călătoria TA pentru o Viață mai Bună.
Atuurile tale în această călătorie sunt Gândirea Pozitivă, Busola Interioară și Mentalitatea.
24. “Nu contează cât de încet mergi atât timp cât nu te oprești”. ~Confucius
25. “A opta pentru gânduri și cuvinte negative este ca și cum ți-ai alege la restaurant un fel de mâncare de pe urma căruia știi că ți se face rău întotdeauna.” ~ Louise L. Hay
26. “Nimic nu-i poate opri pe oamenii cu atitudine pozitivă. Nimic nu-i poate ajuta pe cei cu mentalitate greșită.” ~Thomas Jefferson
27. “De îndată ce ți-ai înlocuit gândurile negative cu unele pozitive , vei începe să obții rezultate pozitive.” ~ Willie Nelson
28. “Omul este produsul gândurilor lui. El devine ceea ce gândește.” ~ Mahatma Gandhi
29. “Gândește pozitiv și cu măiestrie, cu încredere și credință, iar viața devine mai sigură, mai plină de acțiune, mai bogată în experiențe și realizări.”~ Edward Rickenbacker
30. “Pesimistul vede dificultăți în orice oportunitate. Optimistul găsește oportunități în orice dificultate.”~ Winston Churchill
Sper că te-am inspirat cu citatele motivaționale din articolul de astăzi.
Concluzie
Gândirea pozitivă te ajută să fii mai optimistă, să faci față mai ușor stresului și să ai mai multă încredere în tine.
Realizarea unei liste cu afirmații pozitive sau citate motivaționale te ajută să îți menții optimismul și starea generală de bine.
